女生都是爱美的，都想要拥有一双纤细修长的腿，再加上露腿的夏天就要到了，腿粗的妹子们心里肯定都很着急吧！看着街上一个个小姐姐露着修长笔直的大腿，再看看自己肥胖臃肿的腿，心里的滋味一定不会好受。那么，腿粗不知道怎么减，该怎么办呢？看看下面的小姐姐是怎么说的。
今天阳光明媚，小编出门做了个有关腿粗怎么减的调查，我们来看看接受调查的小姐姐都是怎么说的吧！
文章目录
1 腿粗怎么减下去
2 腿粗不知道怎么减
腿粗怎么减下去1号：不知道啊，平时我都太多注重怎么减肥，因为我属于那种永远吃不胖的类型的，我听许多人说跑步能够起到瘦腿的作用。
2号：这个问题我之前遇到过，因为我的小腿比较粗，用手一捏就能捏出一大块肉，所以我就去医院做了个抽脂瘦腿的手术，现在效果感觉很不错啊，不信你看看。
3号：我现在的腿就很粗，身边的朋友给我出了很多主意，如：高抬腿运动、瘦腿操、倒立消水肿、打瘦腿针等，我选择了做高抬腿和瘦腿操这两种方法，大概坚持了一个月左右，腿比原来小了一圈了。
经过调查小编发现，对腿粗怎么减比较了解的美女挺多，基本上每个人都多少知道那么一两个瘦腿的方法。小编在这里也不吝啬了，给大家在分享几个有用的受腿方法吧，请认真看哦。
腿粗不知道怎么减不吃高油盐食物
想要将腿上的肥肉减掉，需要减少油、盐的摄入量，如果摄入的油盐过量，机体会为了维持体内的水盐平衡而积累大量的水分，造成水肿的情况出现。所以，想要瘦腿，首先得学会管住自己的嘴，拒绝高油盐的食物，多吃清淡的食物才对瘦腿有用。
刮痧板刮腿部
中医上说，腿肥的人大多数手脚都比较冰凉，可能是体寒肺虚，或者下半身内部血液循环不流畅，导致腿上的脂肪没有得到分解而在腿部积累起来，是腿逐渐变粗。这种情况可以使用刮痧的方法来瘦腿，刮痧板按照从下至上的顺序来回刮腿部，直到腿部出现发红发热为止，通常需要20分钟左右，刮痧可以促进腿部的血液循环加快，理论上坚持一星期左右就能起到明显的效果，不过刮痧是很疼的，怕疼的人估计接受不了。打瘦腿针打到不能走路，一针失足千古恨
